LA IMPORTANCIA DE LA LIMPIEZA

Recuerdo que la salida estaba tapada. El agua de la lluvia se acumuló. De la terraza pasó al comedor. Y algunos muebles se deterioraron. Recuerdo el desastre!.

Las casas y las ciudades deben tener salidas en buen estado. Y lugares para reciclar los residuos. Del cuerpo podemos decir lo mismo.. Y parece que también de la Célula. Se ha descubierto que ésta también empaqueta sus residuos y los recicla. (El japonés Ohsumi ha sido premiado por descubrir el funcionamiento del sistema de limpieza celular, Vanguardia, 4-10-16).

Si las células hacen bien la limpieza, la persona tiene un sistema defensivo más potente y se deteriora más lentamente. Diciéndolo de otro modo: Si la limpieza se hace bien y las tuberías están limpias, las enfermedades son menos frecuentes y el envejecimiento más lento.

Se piensa que los laboratorios no tardarán mucho. Pronto tendremos un medicamento, que ayude a las células a hacer bien la limpieza. Un fármaco contra el deterioro, contra el envejecimiento. Aquí hay negocio!. El número de consumidores potenciales es enorme. Pronto lo tendremos!. O quizás ya lo tenemos!.

LA GRAN INDUSTRIA Y LA VIDA SANA

El progreso es bueno: No pasamos hambre, pues, los alimentos abundan. Controlamos las enfermedades, pues, hay medicamentos para todo. (...).Los alimentos abundan, pero, los anuncios, orientan erróneamente el consumo. Hay medicamentos para todo, pero, estamos medicalizando excesivamente nuestra vida. (...). El progreso es bueno. Si!. Sin embargo, la necesidad que tienen los fabricantes de vender, no favorece un consumo saludable: “Nos alejan de los alimentos naturales, Y nos empujan hacia los alimentos procesados  y hacia las pastillas”..   La gran industria no favorece la vida sana.(…).

Parece que estas industrias son muy potentes. Hablo de las alimentarias y las farmacéuticas. Y últimamente he leído dos cosas que nos deberían hacer pensar en buscar soluciones: 1) Hay muchos anuncios de alimentos poco saludables. Los padres y la escuela intentan reducir este consumo y la tele consigue lo contrario. Parece que los especialistas en publicidad saben incluso a qué parte del cerebro deben dirigirse y cómo hacerlo. 2) El libro guía de los psiquiatras, el DSM V, está contribuyendo a medicalizar demasiado nuestra vida. Lo hace, porque la lista de trastornos mentales es demasiado larga. Hay decenas de elementos de esta lista, que deberían figurar en otra: "Problemas cotidianos que no se resuelven con medicamentos". (Esto último lo dice el psiquiatra Allen Frances, Nueva York, 1942,)

LAS EMOCIONES. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

“Es muy probable que las mejores decisiones no sean fruto de una reflexión del cerebro sino del resultado de una emoción”. Esta frase de Eduard Punset, sirve para subrayar la importancia de La Educación Emocional. Necesitamos la inteligencia emocional, tal vez más que la otra. (...).

Las habilidades sociales y el autocontrol!. Son dos aspectos del desarrollo, muy necesarios para relacionarse y para hacerlo bien. Pero, cuando hablamos de Educación Emocional no sólo debemos hablar de eso. Tenemos que hablar de las emociones que conviene cultivar y de las que más bien, conviene revisar y minimizar. La Alegría y la sorpresa, forman parte del primer grupo. Y el miedo, del segundo.(..).

La alegría, o satisfacción, nos ayuda a aprender y a decidir. Las personas felices son creativas y empáticas. La alegría impulsa. Nos interesa favorecerla. En casa, en la escuela, y la empresa. (..). La sorpresa, la curiosidad, y el descubrimiento, favorecen la concentración. Y por tanto, el rendimiento.(...). Del miedo no podemos decir lo mismo. El miedo puede dificultar el aprendizaje, te puede impedir pensar. Te puede paralizar. La persona que tiene miedo no decide, no avanza. Hablo del miedo, la desconfianza, y la inseguridad, ....

INVASORES

Nuestra mente tiende a eliminar los malos recuerdos. Nuestro estómago tiende a expulsar o vomitar ciertas sustancias. Nuestro cuerpo tiende a eliminar los microbios perjudiciales. Las autoridades tienden a eliminar las especies invasoras perjudiciales. Todos los sistemas tienen esta tendencia.

Hablando de especies invasoras. La prensa habla a menudo. Hay algunas que nos perjudican mucho. Nos perjudican cuando se cargan las especies autóctonas. Y cuando se cargan nuestros cultivos.(...).

No todo lo que nos viene de fuera nos perjudica. Más bien hay que decir, que los recién llegados, personas o animales, pueden favorecer nuestros procesos. Su llegada nos puede ir bien!. De todas las especies invasoras perjudiciales, mencionaré algunas:

1) El mosquito tigre, que puede provocar graves reacciones alérgicas.(..). Reacción alérgica: El cuerpo se defiende de un invasor o elemento extraño. Pero, en este caso, el cuerpo se equivoca, o por lo menos exagera, porque la sustancia que le inyecta el mosquito es inofensiva. Esto nos podría hacer reflexionar sobre el racismo. (...). 2) El cangrejo americano. Ha colonizado varios ríos españoles. Daña nuestros cultivos. Y Perjudica las especies de los entornos colonizados. Costará detener su expansión. 3) El picudo rojo. Un caso!. Se aloja en el tronco de las palmeras. Y termina destruyendo el alojamiento. Este invasor, si que genera odio !.

PASTILLAS, LAS JUSTAS!..

La Organización Médica Colegial (OMC) avisaba el pasado año a los consumidores y también a los gobiernos: «Cuidado con los medicamentos. Tal vez, ni todos los fármacos que se venden son buenos, ni todos los que consumimos son necesarios».

Si lees el informe mencionado de la OMC, verás que hay motivos para desconfiar. Verás que con información, equivocarse es más difícil. Verás que, medicamentos, los justos!. Mejor no pasarse!. (...).

Según la revista BMC Psychiatry, los españoles consumimos muchas pastillas. Parece que en eso ganamos. La OMC insiste. Pastillas, mejor no pasarse!.. Se consumen con mucha alegría, en general. Pero, parece que el abuso de los medicamentos para combatir la ansiedad, preocupa más. (…). Dicho esto, pienso que las autoridades, deberían identificar las causas: “Poca información, mucha publicidad, baja tolerancia al fracaso, búsqueda irreflexiva de soluciones rápidas”. Por decir algo!.

ADAPTACIÓN

Las personas tendemos a adaptarnos. Las circunstancias mandan. Si el sitio pide silencio, reprimimos nuestros deseos de hablar. Si no tenemos posibilidades de triunfar, evitamos la confrontación. (...). Los organismos tienden a adaptarse. Y también, podemos decir lo mismo de las células.

Y ya situados en este punto, resumo lo que he leído recientemente en Vanguardia, 03-06-16: «Cuando las células madre se convierten en células hepáticas, por ejemplo, también tienden a adaptarse para sobrevivir. Parece también que las células cancerosas para defenderse de los tratamientos que intentan eliminarlas ponen en marcha mecanismos similares o iguales a las células madre mencionadas. Que hacen las células madre y las cancerosas, cuando la situación es excepcional? Su núcleo genera mucha energía. Esto para reorganizarse y no sucumbir».

Hablo de los mecanismos de Adaptación y Supervivencia para destacar que la tendencia a la supervivencia existe. Existe en las células, en los pequeños organismos, en las personas y en los partidos. Todas las personas no lo consiguen. Ni todos los partidos!.

LIMITAR O EVITAR. HABLO DE ALIMENTOS.

Sobre el tema de los alimentos hay mucha información. Tenemos tanta que nos cuesta separar la fundamental de la secundaria. Nos dan tantos detalles que nos cuesta ver la que nos podría ayudar. Se podría decir que estamos intoxicados. Y ya en este estado, lo que decimos a menudo, es aquello de «si hicieras caso, no podrías comer de nada»!.

No hace mucho en un diario de Cataluña encontré información saludable, y clarificadora. Encontré una información que orienta: «Según la escuela de salud de Harvard, hay alimentos que hay que limitar y alimentos que deben evitarse: Debemos limitar los lácteos, las carnes rojas, las patatas fritas y la margarina y la mantequilla .. Y hemos evitar las bebidas azucaradas, el bacon, los embutidos y las carnes procesadas y las grasas trans.(..).

Resumiendo: Debemos comer de todo, sin embargo, debemos ser prudentes con ciertos alimentos. Y muy prudentes, con los de la lista negra. (..). Además de considerar los alimentos de las dos listas, que cada uno destaque los que quiera. Yo destaco las patatas fritas de la primera y las grasas trans de la segunda. Si no sabe identificar estas grasas, vaya a la Wikipedia.